수면장애, 불안, 공황… 달리기로 극복한 리얼 후기

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2025.10.17 19:57

공황장애, 신체화장애, 수면장애, 불안장애로 고생하다가

치료받은 지 이제 한 달 되어가고,

러닝한 지도 몇 달이 되어가요.

처음엔 1~2km만 뛰어도 헐떡이고 숨이 차서 힘들었는데,

이젠 4~5km를 뛸 수 있게 되었어요.

처음엔 45분이나 걸리던 거리가

이젠 28분이면 끝납니다.

속도도, 의지도, 점점 늘더라구요ㅎㅎ

요즘은 정말 재밌어요.

노래 들으면서 뛰면 그렇게 기분이 좋아요.

가끔은 달리는 중간에

‘세상을 날 수 있을 것 같다’는

짜릿한 생각이 들어요.

그게 바로 ‘러너스 하이(Runner’s High)’라더라구요😊

뛸 때 너무 행복합니다.

달리기는 제게

정신적 문제도, 신체적 문제도

모두 이겨낼 수 있게 해줬어요.

꾸준히 할 거예요.

이제 곧 10월,

10km 대회 나갑니다!

너무 설레요💪✨

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