식습관 하나 바꾸니 인생이 바뀌었어요

음식에 대한 생각

2025.10.27 09:39

규칙적으로, 천천히,

정해진 양을 먹는 식사로 바꾸고

하루 만오천 보를 걸으면서

이십 킬로를 감량했습니다.

이제 그 기름지고,

배불러도 계속 먹었던

야식의 세계로는 돌아가지 못하겠어요.

그럴 만큼 몸이 가볍고,

내 의지로 통제가 되며,

항상 넘어질 것 같은 불안함과

계단 한 층을 두세 번 쉬며 올랐던

무근육의 시절을 벗어난 해방감이

정말 큽니다.

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